Làm sao để có da mặt đẹp không mụn, mẹo chăm sóc da

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn là câu hỏi chung của nhiều người vì ai cũng muốn sở hữu 1 làn da đẹp, rạng rỡ và không bị mụn. Mời các bạn cùng làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn, mẹo chăm sóc da

Rửa mặt 2 lần / ngày

Nếu bạn da mặt bạn dễ nổi mụn hoặc da dầu, việc rửa mặt là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da hàng ngày, không chỉ vào buổi sáng mà còn vào buổi tối. Một nghiên cứu tập trung vào việc rửa mặt đã chỉ ra rằng, sau sáu tuần, những người được yêu cầu rửa mặt một, hai hoặc bốn lần một ngày đã đạt được sự cải thiện đáng kể trong các tổn thương do mụn trứng cá. Trong số những người rửa mặt hai lần một ngày, sự cải thiện là đáng kể nhất, trong khi những người chỉ rửa mặt một lần mỗi ngày lại có sự gia tăng mụn nhọt nhiều nhất.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Nếu bạn có làn da dầu, nhạy cảm và dễ nổi mụn, nên ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thành phần từ thiên nhiên và không chứa dầu để loại bỏ nhẹ nhàng bụi bẩn dầu nhờn, đồng thời không gây bít tắc các lỗ chân lông gây ra mụn. Việc sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa tình trạng mụn, tuy nhiên, sữa rửa mặt không có tác dụng trị mụn.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn

Đều đặn tẩy da chết cho da

Loại bỏ tế bào da chết là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ các tế bào dư thừa trên da. Nếu chúng không được loại bỏ kịp thời, chúng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến việc hình thành mụn trên da. Sự tích tụ của tế bào da chết trên bề mặt da cũng có thể làm cho da trông xỉn màu, bong tróc hoặc lão hóa sớm.

Có một số phương pháp tẩy da chết hiệu quả mà bạn có thể tham khảo gồ:

  • Tẩy tế bào chết chứa axit salicylic 2%
  • tTẩy tế bào chết chứa 10% axit glycolic trở xuống
  • Sử dụng máy rửa mặt.

Tần suất tẩy da chết phụ thuộc vào sản phẩm bạn sử dụng. Nếu sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học, như mặt nạ, kem dưỡng da hoặc tinh chất, bạn nên dùng 1 hoặc 2 lần một tuần. Nếu sử dụng sản phẩm tẩy da chết vật lý, như tẩy tế bào chết hoặc bàn chải, bạn có thể dùng từ 2 đến 3 lần trên tuần. Tuy nhiên, với làn da mỏng yếu nhạy cảm, bạn nên giảm tần suất tẩy da chết.

Khi kết hợp cả tẩy tế bào chết hóa học và vật lý, bạn nên dùng xen kẽ nhau, sử dụng mỗi cách một ngày và không lạm dụng để tránh tình trạng tẩy da chết quá mức.

Nếu bạn đang bị mụn viêm (mụn mủ và mụn nang), tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy da chết nào, vì một số loại tẩy da chết có thể làm cho tình trạng mụn viêm trở nên tồi tệ hơn.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì nên dùng sản phẩm trị mụn phù hợp

Theo AAD, nhiều sản phẩm bôi ngoài da có thể giúp chống lại mụn hiệu quả. Tuy nhiên, để tìm ra sản phẩm trị mụn phù hợp nhất cho bạn, bạn cần phải biết loại mụn bạn đang mắc phải. Dựa trên tình trạng mụn trên da của bạn, AAD khuyến nghị những sản phẩm sau đây:

  • Mụn đầu đen: Tìm kiếm các sản phẩm chứa retinoid như gel adapalene (Differin).
  • Mụn trứng cá nhẹ: Benzoyl peroxide bôi tại chỗ có thể giúp chống lại mụn trứng cá nhẹ, hoặc kết hợp với retinoid bôi tại chỗ.
  • Mụn viêm: Sử dụng gel dapsone 5% tại chỗ, đặc biệt là ở phụ nữ trưởng thành.
  • Mụn có sẹo: Các sản phẩm chứa axit azelaic có thể giúp giảm mụn trứng cá và nguy cơ để lại sẹo mụn.

Nếu bạn muốn nhắm mục tiêu đồng thời các loại mụn khác nhau, AAD khuyên bạn nên sử dụng kết hợp benzoyl peroxide, tretinoin hoặc gel adapalene. Tuy nhiên, sử dụng các liệu pháp này cùng nhau có thể làm khô da của bạn, vì vậy hãy nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ nước cho da.

Dưỡng ẩm cho da đầy đủ

Việc dưỡng ẩm cho da là bước không thể thiếu tỏng quá trình chăm sóc da hàng ngày giúp giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi. Tuy nhiên, để kem dưỡng ẩm thực sự hiệu quả và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn cần chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da.

  • Nếu da bạn quá khô, nó có thể sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp tình trạng khô, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và tăng nguy cơ mụn. Vì vậy, bạn cần tìm một loại kem dưỡng ẩm không gây dị ứng và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Nếu bạn có da dầu, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ dạng gel, sữa hoặc lotion để nhanh thẩm thấu vào da mà không làm cho da bị nhờn dính.
  • Với da khô hoặc vào mùa đông, bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm dày hơn như dạng kem để hạn chế tình trạng da bị mất nước và bong tróc. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để giúp da luôn thông thoáng và khỏe mạnh.

Lựa chọn sản phẩm trang điểm không gây bít tắc chân lông

Việc lựa chọn sản phẩm trang điểm phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa mụn cho da. Nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng mỹ phẩm thường có khả năng bị mụn cao hơn so với những người ít sử dụng hoặc không sử dụng sản phẩm trang điểm. Để đảm bảo thói quen trang điểm của bạn không gây tổn hại cho làn da

  • Chọn sản phẩm trang điểm được đánh giá là không gây dị ứng hoặc không chứa dầu.
  • Bên cạnh đó, luôn rửa tay sạch trước khi trang điểm hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.
  • Tẩy trang trước khi ngủ hoặc tập thể dục cũng là một thói quen quan trọng để giúp da được làm sạch và thở.
  • Đừng quên rửa cọ và bọt biển trang điểm hàng tuần để đảm bảo chúng luôn sạch sẽ và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì tuyệt đối không tự ý nặn mụn trên da

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì việc nặn hoặc bóp mụn là một thói quen xấu có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho làn da. Khi bạn nặn hoặc bóp mụn, lỗ chân lông của da sẽ tiếp xúc với nhiều vi khuẩn hơn, bao gồm cả vi khuẩn từ tay bạn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo thâm trên da.

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về mụn và cảm thấy đau đớn, hãy tìm đến các chuyên gia da liễu hoặc spa để được tư vấn và điều trị đúng cách. Họ có thể thực hiện các phương pháp loại bỏ mụn an toàn và hiệu quả, đồng thời giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và để lại thâm sẹo trên da.

Ngủ đủ giấc

Có một số cách để có được làn da đẹp không mụn, đó là là ngủ đủ giấc và đúng giờ rất quan trọng. Theo nghiên cứu, những người thiếu ngủ hoặc thức khuya liên tục có nguy cơ bị nổi mụn cao hơn. Các chuyên gia cho rằng thiếu ngủ có thể khiến cơ thể tiết ra các hợp chất gây viêm, gây ra tình trạng mụn trên da. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh, bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày và giữ cho giấc ngủ của mình đều đặn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, giảm stress, tập thể dục và chăm sóc da thường xuyên để có được làn da đẹp mịn màng.

Ngủ đủ giấc để có da mặt đẹp không mụn

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì phải có chế độ ăn uống lành mạnh

Có nhiều nghiên cứu cho biết về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe của làn da  để làm sao để có da mặt đẹp không mụn . Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể gây mụn trứng cá.

Trong một nghiên cứu lớn được thực hiện năm 2009 với hơn 2.000 người, họ được chuyển sang một chế độ ăn kiêng với đường huyết thấp. Họ không chỉ giảm cân mà còn ít bị mụn hơn với tỷ lệ 87%. Ngoài ra, 91% cho biết họ cần ít thuốc trị mụn hơn.

Để giảm sự tiếp nhận thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

  • Hạn chế thực phẩm có carbs đã qua chế biến, ví dụ như bánh mì trắng và bánh nướng.
  • Giảm cân những đồ uống có đường, ví dụ như nước ngọt và đồ ngọt.
  • Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và các nguồn protein lành mạnh.
  • Hạn chế uống rượu, bia và các chất kích thích khác.
  • Không hút thuốc.

Thư giãn và tập thể dục mỗi ngày

Để duy trì sức khỏe tốt cho cơ thể và làn da và làm sao để có da mặt đẹp không mụn bạn nên dành thời gian thư giãn và tập luyện thường xuyên mỗi ngày. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

  • Tập thể dục ở cường độ cao đến trung bình trong ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Thực hiện các bài tập thở để giúp cơ thể thư giãn và giảm stress.
  • Tập yoga để cải thiện tinh thần và sức khỏe.
  • Ngồi thiền trong vài phút để giúp tâm trí bình tĩnh và giảm stress.
  • Thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, xem phim hoặc vẽ tranh.

Việc kết hợp giữa thư giãn và tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và cân bằng cuộc sống.

Quy trình chăm sóc làn da da đẹp không mụn đúng cách

Quy trình chăm sóc da ban ngày

Đây là quy trình chăm sóc da ban ngày cơ bản để giữ cho da bạn khỏe mạnh và trẻ trung:

Bước 1: Rửa mặt Bắt đầu quy trình chăm sóc da bằng cách rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Lưu ý không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì nó có thể làm khô da.

Bước 2: Toner Sau khi rửa mặt, sử dụng toner để làm sạch da sâu hơn và điều chỉnh độ pH của da. Chọn loại toner phù hợp với loại da của bạn và áp dụng đều trên toàn bộ khuôn mặt và cổ.

Bước 3: Serum hoặc tinh chất dưỡng da Sau khi sử dụng toner, áp dụng serum hoặc tinh chất dưỡng da để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Chọn loại serum hoặc tinh chất phù hợp với nhu cầu của da của bạn.

Bước 4: Kem dưỡng da Sau khi sử dụng serum hoặc tinh chất, áp dụng kem dưỡng da để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Chọn loại kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn và thoa đều trên toàn bộ khuôn mặt và cổ.

Bước 5: Kem chống nắng Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp với nhu cầu của da của bạn và thoa đều trên toàn bộ khuôn mặt và cổ.

Lưu ý: Nếu bạn sử dụng trang điểm, hãy sử dụng kem lót trước khi áp dụng kem dưỡng da để giúp kem dưỡng da thẩm thấu tốt hơn và giữ lớp trang điểm lâu hơn.

Quy trình chăm sóc da ban đêm

Đây là quy trình chăm sóc da ban đêm gồm 5 bước đơn giản để giúp da bạn được nuôi dưỡng và khỏe mạnh:

Bước 1: Tẩy trang Sử dụng sản phẩm tẩy trang nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa trên da. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt hoặc toner tẩy trang để làm sạch da.

Bước 2: Rửa mặt Sử dụng sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt để làm sạch da. Đây là bước quan trọng để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn đang ẩn nấp trên da. Đặc biệt, đối với những người có da dầu hoặc da nhờn thì bước này càng cần thiết hơn.

Bước 3: Sử dụng toner Dùng toner để cân bằng độ PH trên da, giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da tiếp theo. Toner cũng có tác dụng làm dịu và làm mát da.

Bước 4: Dưỡng ẩm Sử dụng sản phẩm dưỡng da để cung cấp độ ẩm cho da trong suốt đêm. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng hoặc tinh chất dưỡng da, tùy theo loại da của mình. Nếu bạn muốn dưỡng sâu hơn, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ vào buổi tối.

Bước 5: Sử dụng sản phẩm chăm sóc đặc biệt (nếu cần) Nếu bạn có vấn đề về da như nếp nhăn, thâm nám, mụn,… bạn có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc đặc biệt như serum, tinh chất chống lão hóa, tẩy tế bào chết,… để giúp da được đẹp hơn và phục hồi nhanh hơn.

Lưu ý: Bạn nên thực hiện quy trình chăm sóc da ban đêm thường xuyên để da được nuôi dưỡng và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tập trung vào việc sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về làm sao để có da mặt đẹp không mụn sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất

Xem thêm: Cách trị ngứa da mặt tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Xem thêm: Uống vitamin e như thế nào để đẹp da, bí quyết làm đẹp từ vitamin E