Cách uống tinh bột nghệ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả như thế nào bởi tinh bột nghệ là thực phẩm có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Mời các bạn cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Uống tinh bột nghệ có giúp giảm cân không?
Tinh bột nghệ không có tác dụng giảm cân trực tiếp. Tuy nhiên, nó có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Tác dụng tốt mà tinh bột nghệ mang lại như:
- Giảm viêm
- Ngăn chặn sự hình thành và phát triển của mỡ thừa
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Tăng cường trao đổi chất
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua
Để uống tinh bột nghệ với sữa chua giảm cân, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 muỗng tinh bột nghệ
- 1 chén sữa chua
- Một ít mật ong hoặc muối Himalaya (tùy chọn)
Bước 2: Trộn tinh bột nghệ với sữa chua
- Cho muỗng tinh bột nghệ vào chén sữa chua
- Khuấy đều cho tinh bột nghệ và sữa chua hoà quyện với nhau
- Nếu muốn thêm vị ngọt hoặc mặn, bạn có thể thêm mật ong hoặc muối Himalaya vào chén sữa chua trộn đều.
Bước 3: Uống tinh bột nghệ với sữa chua
- Uống ngay sau khi trộn để đảm bảo tinh bột nghệ không bị lắng đáy chén
- Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn để tăng hiệu quả giảm cân
Uống tinh bột nghệ với nước ấm
Để uống tinh bột nghệ với nước ấm giảm cân, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 muỗng tinh bột nghệ
- 1 ly nước ấm
Bước 2: Trộn tinh bột nghệ với nước ấm
- Cho muỗng tinh bột nghệ vào ly nước ấm
- Khuấy đều để tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước
Bước 3: Uống tinh bột nghệ với nước ấm
- Uống ngay sau khi trộn để đảm bảo tinh bột nghệ không bị lắng đáy ly
- Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn để tăng hiệu quả giảm cân
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong
Để uống tinh bột nghệ với mật ong giảm cân, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 muỗng tinh bột nghệ
- 1 muỗng mật ong
- 1 ly nước ấm
Bước 2: Trộn tinh bột nghệ với mật ong
- Cho muỗng tinh bột nghệ và muỗng mật ong vào ly
- Khuấy đều cho tinh bột nghệ và mật ong hoà quyện với nhau
Bước 3: Thêm nước ấm
- Đổ nước ấm vào ly, khuấy đều để tinh bột nghệ và mật ong tan hoàn toàn trong nước.
Bước 4: Uống tinh bột nghệ với mật ong
- Uống ngay sau khi trộn để đảm bảo tinh bột nghệ và mật ong không bị lắng đáy ly
- Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn để tăng hiệu quả giảm cân
Lưu ý:
Xem thêm: Bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh tại nhà trong 5 phút
Xem thêm: Bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà đơn giàn mà hiệu quả
- Tinh bột nghệ có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau dạ dày, khó tiêu, tăng acid dạ dày, nên bạn nên tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng.
- Tinh bột nghệ không thay thế cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, nên bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục để giảm cân hiệu quả.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi vềcách uống tinh bột nghệ giảm cân sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất
