Bị trầm cảm vì chồng ngoại tình

chuyen vo chong  tôi sống với nhau 11 năm và có 2 bé trai. Hiện tại kinh tế khá ổn định và cả hai điều có địa vị trong xã hội. Nhưng tôi luôn trong tâm trạng buồn bực lo lắng đôi khi cáu gắt vô lý vì chồng có chuyen ngoai tinh.

Ảnh minh họa: Lifetimemoms.com.

Chuyện xảy ra lần đầu cách đây 2 năm, khi tôi vô tình tôi biết chồng ngoại tình  với người phụ nữ hơn anh 2 tuổi, vì trong máy có đoạn ghi âm cuộc gọi của chồng và người phụ nữ ấy. Tôi sốc vô cùng, định ly hôn nhưng vì thương con và chồng ra sức thuyết phục xin lỗi nên tôi quyết định bỏ qua. Tôi cũng cố tự thay đổi để chồng không phạm sai lầm nữa.

Không ngờ sau khi sinh bé thứ hai, tôi lại biết chồng đang cặp với cô nhân viên ít tuổi, do chính bồ trước của anh nói. Chị ta còn bảo, dù hứa với tôi sẽ chia tay nhưng chỉ được có 3 tháng là chồng tôi và chị ta đã tiếp tục qua lại với nhau đến giờ.

Tôi vô cùng sốc dù chồng vẫn tiếp tục van xin cho thêm cơ hội. Tôi đau buồn đến mức giảm 8 kg trong 2 tháng để  suy nghĩ xem có nên ly hôn hay không. Cuối cùng tôi chọn cách không ly hôn để giữ cho hanh phuc gia dinh trọn vẹn, đồng thời đi gặp “phòng ba” với đầy đủ chứng cứ mà “phòng nhì” cung cấp. “Phòng ba” ra vẻ sợ tôi lắm, van xin tha thứ và hứa không bao giờ quan hệ với chồng tôi nữa.

Hiện tại, nếu bận rộn với công việc thì thôi chứ rảnh ra là tôi lại nghĩ đến lỗi lầm của chồng. Có lúc tôi chỉ muốn đi tìm những người đàn bà đó và chồng để giết chết. Tôi không biết phải làm sao để kiềm chế được cơn buồn bực đang nổi dậy trong người mình. (Tieu Thu)

Trả lời

Ông bà ta có câu “một lần bất tín vạn lần bất tin” nên dù chuyện đã giải quyết cách đây 6 tháng, vợ chồng vẫn sinh hoạt bình thường, chồng vẫn quan tâm lo lắng cho chị và con như mọi khi nhưng tâm trạng chị không yên.

Chị muốn quên, cũng áp dụng các biện pháp như đọc sách, xem phim, đi mua sắm nhưng không quên được. Chị không biết chồng có tiếp tục phản bội nữa không.

Thật sự chúng tôi rất thông cảm với những gì chị đã và đang trải qua. Khi bị chồng phản bội mặc dù chị nói muốn tha thứ nhưng không hề dễ chút nào, những suy nghĩ cứ dằn vặt chị làm chị không có hanh phuc gia dinh. Hiện tại chị đang có những biểu hiện của stress, trầm cảm. Vì thế chị không kiềm chế được cảm xúc và cả  những suy nghĩ  tiêu cực của mình.

Các suy nghĩ của chị không có lợi, nếu để lâu hơn sẽ ảnh hưởng lớn đến thần kinh, đến hành vi. Vì thế trước tiên chị nên nói những suy nghĩ, những cảm xúc và tâm trạng của mình hiện nay cho chồng chị hiểu và cùng bàn biện pháp giải quyết. Sau đó, nếu những suy nghĩ này không thuyên giảm thì chị cần đến ngay bác sĩ, hay chuyên viên tâm lý có làm trị liệu để cùng bàn cách giúp chị.

Vết thương lòng nào cũng cần phải có thời gian mới lành được. Trong thời gian này chị cần tạo điều kiện để chồng chăm sóc con nhiều hơn. Qua đó tình cảm cha con cũng giúp anh biết giới hạn của mình. Đồng thời chị có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân nhiều hơn, như đi chơi, đi làm đẹp, tập thể dục, yoga, đọc sách… Những hoạt động này rất có lợi cho sức khỏe và tình thần của chị. Ông bà ta  nói “đánh kẻ chạy đi chứ không đánh kẻ chạy lại”. Khi anh ấy biết quay lại và đã có những biểu hiện tốt với  gia đình thì nếu chị còn yêu anh thì nên cho anh ấy cơ hội.

Chúc chị sẽ giải quyết được vấn đề của mình.