9 điều bà bầu cần biết khi mang thai

mang thai có con là niềm hạnh phúc vô bờ của các bà mẹ. Trong thời gian mang thai người mẹ và thai nhi đều có sức đề kháng yếu nên vấn đề chăm sóc mẹ bầu cần được quan tâm đặc biệt để đảm bảo cả mẹ và con đều khỏe mạnh. Vì vậy, khi mang thai chuẩn bị làm mẹ, chị em nên biết những kiến thức cơ bản sau để tự chăm sóc thật tốt cho cả 2 mẹ con

Những điều bà bầu cần biết khi mang thai

Dưới đây là những điều bà bầu cần biết khi mang thai để phòng tránh và bảo vệ thai nhi được tốt nhất mà bao phu nu tổng hợp lại:

1. Khám thai định kì ít nhất 3 lần trong suốt thời kì mang thai và làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm các nguy cơ gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu…

Bà bầu nên đi khám thai định kỳ

2. Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm.

3. Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: Những người hay uống rượu bia và hút thuốc lá có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao hơn bình thường.

• Tham khảo đặt tên cho con hay nhất.

4. Chú ý chế độ ăn đủ dinh dưỡng, đề phòng thiếu sắt:
– Tăng cường thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt, gan, phủ tạng…và uống viên sắt/folic.
– tăng cường dinh dưỡng, vitamin :ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi…

5. Vận động nhẹ nhàng tránh kích động mạnh, sau đây là những việc mẹ bầu nên tránh khi mang thai

6. Sinh hoạt tình dục trong thai kỳ: nhiều mẹ bầu lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng thực tế không ảnh hưởng nếu các mẹ biết chọn những tư thế và kiểu cách riêng để cả vợ chồng đều thỏa mãn.

7. Giảm cân hợp lí trong thời gian mang thai để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

8. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, nhất là bộ phận sinh dục, trước và sau khi quan hệ tình dục.

9. Luôn chuẩn bị tâm lý hết sức thoải mái, tránh những lo âu, phiền muộn dẫn đến stress.

Trên đây là những điều bà bầu cần biết khi mang thai để phòng tránh và bảo vệ thai nhi tốt hơn, khỏe mạnh hơn. Chúc các mẹ và thai nhi luôn vui tươi và khỏe mạnh!