Thẻ : thư giãn

5 tư thế đơn giản giúp giảm đau do tập luyện

Trong quá trình lao động hay tập luyện không thể tránh khỏi việc chấn thương hay ê ẩm, dưới đây là 5 động tác được báo sức khỏe đời sống khuyến cáo tập để giúp bạn thư giãn và giảm đau hiệu quả.